POSTURAS DEL YOGA : ASANAS

Las posturas del yoga, son llamadas Asanas. Y son ejercicios del YOGA que unen el cuerpo con la mente. 
El maestro de Yoga, Patanjali, sostiene que las posturas de yoga deben ser mantenidas hasta que se consiga la conexion con la esencia divina de la vida humana. Las asanas mas conocidas son las que han popularizado la práctica del HATHA YOGA.

Para practicar las posturas de yoga es importante tener en cuentra 3 factores: 

• La inmobilidad.
• La relajación. 
• La duracion. 

Las asanas no consisten en imitar una postura de yoga determinada, sino en conseguir el equilibrio y la concentracion en ese punto con una respiracion adecuada. 

Principales posturas del Yoga:

Existen distintos tipos de yoga, y por lo tanto distintas asanas.